判断方法非常简单，若是你在平时总是出现口中苦涩、咽喉干燥、头部晕眩，或者胁痛等不良症状，那你的胆一定是火气太大了。对于这一点，不少中老年人都会深表质疑，不妨来看看你的生活吧！在深夜到来后你有没有吃夜宵的习惯？有没有加班到夜里十二点才去睡觉？若答案是肯定的，那你的做法真的让你的胆很受伤。
一般情况下，胆气以下降为顺，胆气一点点下降，从而起到养护脏腑的作用，使机体功能正常运转。若是胆的健康受到了威胁，人体内的阴阳状况就会不协调，原本要下降的胆气非但没有下降，还升起来了，气就逆了。而气逆则化火，胆火就会十分旺盛。胆火被古人称为“贼火”，因为胆火和“贼”差不多，喜欢四处乱窜，招惹是非，体内的诸多脏腑都会受到胆火的影响，比如心、肝、肺等。心主神，肝主魂，肺主魄，这些脏腑受到了胆火的影响，使得神不宁、魂不在、魄散掉，自然就不容易入睡。此外，胆主决断，胆腑遭受了巨大的创伤，就会导致胆气不足，进而影响到人的决断能力。比如，有些中老年人胆子非常小，做事情的时候总会思前想后，迟迟不作决定，这其实就是胆气不足的表现。这些中老年人在深夜总是不能安眠，一有动静，他们就会被惊醒，或者总是做梦，没有好的睡眠质量，这就是由于胆火过盛使心神不宁所致。对于这类中老年人而言，最重要的就是将自己的胆火降下来。